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カラーセラピストのmarinです。
毎日暑い日が続いていますね。
皆さん、夏バテはしていませんか?
「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉通り、お盆を過ぎると
不思議と秋風を感じるようになりますよね。
今年の夏はどうでしょう。
さて、前回は<色を感じる>というテーマのカラーテストをご紹介しました。
結果はいかがでしたか。
カラーセラピーは、心もようを色で表現しながら今の自分を見つめます。
心を映し出す鏡です。
実は、「心」だけでなく「体」の状態も表しているのです。
気になる色は、体からのサインかもしれません。
「赤」「黄色」「オレンジ色」「緑色」は
赤・・・血圧や体温をあげる、筋肉の緊張を促す
黄色・・・消化器系の働きを活発にする、大脳を刺激する
オレンジ色・・・血行をよくする、食欲を増進させる
緑色・・・疲労回復、緊張を和らげる、痛みを静める
などの働きがあります。
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心と体はつながっています。
心のストレスが溜まると、免疫力も低下し
持病が悪化したり、風邪をひきやすくなったりするそうです。
ビタミンカラーは、心も体も元気にしてくれます。
そして
体を回復させるには、寝るのが一番
心を回復させるには、「笑う」か「泣く」のが良いそうです。
どちらも、NK細胞(ナチュラルキラー細胞)の活性が明らかに上昇すると言われています。
NK細胞とは、全身をパトロールしながら、がん細胞やウイルス感染細胞などを攻撃するリンパ球です。
免疫力を上げる↑には
・睡眠(質の良い睡眠)
・体を温める(体温を下げない)
・水分を補給する
・バランスの良い食事(場合によっては食べないで内臓を休める)
・セラピーを受けて泣く
・悲しい映画を観て泣く
・お笑い番組やコメディ映画を観て笑う
・森林浴する(森林浴は五感をフルに刺激して免疫力を上げます)
・カモミールティなど、白血球の生産を促進するハーブティを飲む
・ティートリーなど、白血球を活性化を促す精油を焚く
自分の好きな方法で、免疫力を↑して、残暑を乗り切りましょうね。
では、またお目にかかりましょう。
ありがとうございました。
作成日:2014/08/11 取材記者:marin