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今日のレシピ

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ハンガリアンシチュー

■作り方

① 玉ねぎは皮をむき、粗みじん切り、じゃが芋は皮をむき、1個を6等分する。人参は皮をむき、
  乱切りにする。トマトは湯煎し、皮をむき、細かく切る。

② 大きめの鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを入れ、弱火でじっくりと、飴色になるまで炒める。色づいたら、
  粉末のパプリカを入れ、よく混ぜ、さらに食べやすい大きさに切った牛肉を入れ、よく混ぜる。

③ 牛肉に火が通った処で、水、じゃが芋、人参、トマト、コンソメを入れ、中火で10分、ハヤシライスの
  ルーを入れ、クミンシードも加え、弱火で15分かき混ぜながら煮る。途中、水気が少なくなったら、
  水を少し足す。

■メモ

ハンガリーに住んでいる友達に教えてもらったレシピをアレンジしました。
ルーを控え、塩、こしょうで味を整えてもOK!

■材料(4人分)

玉ねぎ 大2個
じゃが芋 大2個
牛肉 300g
トマト 大1個
人参 1本
粉末パプリカ 大5
固形コンソメ 1個
700㏄
ハヤシライスルー 50g
サラダ油 大2
クミンシード 3g

作成日:2014/05/11 取材記者:黒澤 敬子