ママヨガ（お子様連れOKのヨガクラス）

子育て中のママ達に向けたヨガのクラスです。
「姿勢を整える」「筋力アップ」「リラックス」
ママヨガでは、この３つを主としています。
妊娠・出産を経て大きく変化した女性の身体を整えながら、
子育てママ同士のリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか。
ヨガ初めての方、大歓迎です！　

■講座案内

開講日	第2金曜日　10:30～11:30
受講料	初めての方・500円（体験価格） 2回目以降から　くまがや館クラブ会員・1000円　一般・1300円
持ち物	素足になれる動きやすい服装（上下）、汗拭きタオル・飲み物　 ※お子様連れの方は、お子様のお出かけセット（オムツ、飲み物、お気に入りのおもちゃ等）
教材費	無し（ヨガマットはこちらで準備いたします）
その他1.	●安全のため、妊娠中の方・産後3ヶ月未満の方はご遠慮ください。 ●お子様連れOKのクラスですが、託児サービスはございません。（ママが身体を動かしている間、お子様は目の届く範囲で自由に遊んでいただく形です）

■スクールの様子

生徒募集チラシ

レッスンの様子

■講師からのメッセージ

講師：原　左友里

毎日大忙しのママ達。自分のための時間を持つ事で、リフレッシュしませんか？
楽しい中でもしっかり身体を動かすので、「肩こり解消」「産後の身体の引き締め」「猫背解消」に効果的です。

【講師プロフィール】
・2011年ホットヨガスタジオLAVA公認ヨガインストラクターとしてレッスンデビュー後、リンパマッサージ、ピラティス、産後ヨガ、マタニティヨガを学び、現在はフリーランスとして活動中。

・産後ヨガ20時間トレーニング修了
・マタニティヨガ20時間トレーニング修了
・リンパマッサージ20時間トレーニング修了
・JADP認定リンパケアセラピスト
・ベビーヨガ＆ベビーマッサージインストラクター