くまがや館カルチャースクール

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ヨガでリフレッシュ

ヨガはじめての方、ゆっくりとカラダを動かしたい方も安心して参加できます。
その日の体調にあわせたレッスンを行います。
椅子を使ってできる(正座、床に座るのが苦手な方に)椅子ヨガも行います。
きれいなポーズや難しいポーズは行いません。ご自分のペースで行えます。

日々、穏やかに過ごせますようお手伝いさせていただきます。

【講師の資格等】
・社団法人 日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士
・スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定
 ヨーガインストラクター
・FTP Basic Mat ピラティスインストラクター

■講座案内

開講日 第2木曜日・第4月曜日 10:00~11:30(90分)
受講料 くまがや館クラブ会員 1000円、一般1500円
持ち物 ・マット(マットをお持ちの方)
・タオルでも可
・秋、冬はブランケット(ひざ掛け)
その他 ・締め付けの無い動きやすい服装でお越しください。
・気になることがございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

■スクールの様子

教室の様子
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■講師からのメッセージ

講師:保喜 奈美子

初めての方、体が硬い方も大丈夫です。どなたでも気軽にお越しください。
ゆっくりと感じ、気持ちのよい呼吸で心と体をリフレッシュ。
今の心と体の状態に気づくことがとても大切です。
リラックスして心身の変化を感じましょう。

くまがや館カルチャースクールのお申込みにつきましては、くまがや館にご来館いただくか、右記の電話番号までお問い合わせください。