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① バナナは長さ半分に切り、さらに縦に2等分する。
② ベーコンもバナナの長さに合わせて切り、テフロンの
フライパンでカリカリに焼く。
➂ パン4枚の片面にピーナッツバターを塗り、バナナとベーコンを挟む。
2組作る。
④ テフロンのフライパンをペーパーで拭き、バターを入れ③を1組ずつ
両面焼く。フライ返しで押し付ける様に焼く。
⑤ 焼き色が付いたら取り出し、半分に切って皿に載せ蜂蜜をかける。
これでもか!!っていうくらいアメリカンなサンドイッチです。
たまにはカロリー忘れるのもストレス解消に?
食パン (8枚切または6枚切) |
4枚 |
---|---|
バナナ | 1本 |
ベーコン | 3枚 |
ピーナッツバター | 適宜 |
バター | 40g(20g×2回分) |
蜂蜜 | 適宜 |
作成日:2022/02/10 取材記者:ケコちゃん